התחנה האחרונה שלך לצאת ממשבצת הגוף הרזה - זה עבד ליותר מ500 גברים ככה שאם זה לא עובד - לא שילמת שקל
הפרוטוקול האנאבולי יראה לך
איך להיכנס לגוף שאתה חולם עליו,
להצליח לעלות במשקל
וסוף סוף למלא את השרוול!
בלי לדחוף אוכל בכוח, בלי שתצטרך לישון בחדר כושר
וגם אם אתה חושב שהגנטיקה שלך דפוקה.
לפרטים נוספים על הליווי 👇🏻
ככה נראה השינוי כשמשתמשים בפרוטוקול האנאבולי
בדקה וחצי של קריאה תבין למה גברים רזים שדוחפים אוכל לא עולים במשקל:
"תאכל יותר ותתאמן יותר"
כולנו בטוחים שזה הנוסחה לעלייה במשקל
והאמת שיש בזה הגיון כלשהו כי כשאתה מכניס יותר קלוריות ממה שאתה שורף הגוף גדל...
שמענו את זה 200 פעם... אבל איך תסביר את זה ש
כשהייתי רזה הייתי אוכל יותר מכולם ואפילו מתאמן
ועדיין נמצא סביב ה-50 עד 60 קילו?
שום חולצה לא ישבה עלי טוב והידיים שלי נראו כמו 2 מקלות פסטה בתוך השרוול של החולצה.
המשקל נשאר תקוע
ולא הצלחתי להבין
איך זה הגיוני?!
כל כך האמנתי שאוכל ואימונים זה הפיתרון
עד שהייתי חושב שאני אשם בזה שאין לי משמעת עצמית בכל אימון שפספסתי או ארוחה שלא הייתי מסיים בה את המנה השנייה
כי הוא היה החתיכה החסרה בפאזל..
זה לא כי לא התאמצתי
ולא כי לא היה לי משמעת עצמית
ובטח שלא בגלל הגנטיקה שלי
מה שלא הבנתי זה
שקצב העיכול שלי היה איטי מידי
כן קראת נכון אחי...
אם אתה אוכל המון ואז מתפוצץ ל-6 שעות
הגוף שלך לא יודע לעכל את האוכל מהר
ואז אתה מרגיש שאתה דוחף אוכל, סובל מהדרך
ועדיין לא עולה במשקל
אבל כשהגוף שלך מעכל את האוכל מהר
הוא מבקש ממך באופן טבעי לאכול יותר
ואז אתה מביא אנרגיה מטורפת לאימונים
וזה הדבר היחיד שעבד לי והביא אותי לאיך שאני נראה היום
ולא רק לי כי מאז עבדתי עם מעל ל-500 מתאמנים,
ואני יכול להגיד לך בלב שלם
שברגע שתגדיל את קצת העיכול שלך
אתה תמלא את השרוול ותהיה גאה ללכת עם גופיות
אבל אני רוצה שתשמע
מה להם יש לומר על תוכנית הליווי 👇🏼
אז איך גם אתה
יכול להגיע לתוצאות כאלו?
תוכנית הליווי שלי מקיפה את כל מה שאתה צריך
בשביל תכל'ס לקבל תוצאות:
%201.svg)
שאלון אפיון מפורט
מה עוצר אותך, איך נראה היום שלך
ואיך נוכל לבנות את התוכנית המדויקת
להצלחה שלך.
תוכנית אימון מותאמת
אישית בתוך האפליקציה
שמתעדכנת לפי קצב ההתקדמות שלך.
%201.svg)
תוכנית תזונה מותאמת אישית
עייף ומפוצץ רוב היום
נבנה תפריט שיקדם אותך למטרה
וישלב את המאכלים שאתה אוהב.
״בלתי שביר״
המדריך המנטלי המלא
את מה אף מאמן לא מלמד:
איך להפוך את הנפילות שלך לכוח,
איך לא להישבר כשהמשקל תקוע
וחומרים מנטליים נוספים שיעזרו לך
להמשיך במטרה גם בזמנים מאתגרים.
%201.svg)
זמינות אישית
בוואטסאפ
המטרה שלי היא להיות בשבילך שם באמת
גם כשאתה רוצה לוותר, מרגיש מבולבל
או כשאתה זקוק לעידוד וחיזוק
בזמן שנדמה שכלום לא הולך.
זה לא הכל,
יש גם בונוסים: לנרשמים בחודש [החודש הנוכחי]
מדריכים מקיפים
תוכל למצוא כאן מדריכים לתזונה, אימונים, חוברת מתכונים, רשימת קניות.
%201.svg)
סיכום שבועי אישי כל יום חמישי
תקבל ניתוח מעמיק שמראה לך בדיוק איפה הצלחת השבוע ואיך להפוך כל "כישלון" להזדמנות חזקה יותר.
הכנה לאירועים חשובים
מבלי להרוס את תוכנית האימונים.
לפרטים נוספים על תוכנית הליווי 👇🏼
זה מה שמתאמנים שלי
אומרים על התוכנית
רק חשוב לי להגיד
התוכנית לא מתאימה לכולם!
אם אתה:
ומוכן לשנות רק את התפריט ותוכנית האימונים.
ובלי להשקיע זמן ומאמץ.
אבל אם אתה:
ומוכן לעשות מה שצריך בשביל שינוי אמיתי.
דיאטה שתשבור אותך אחרי שבועיים.
אתה במקום הנכון.
אם אנחנו עדיין לא מכירים
נעים מאוד,
קוראים לי בר מלול
מאמן כושר ויועץ תזונה
בעבר שחקן כדורגל מקצועי בהפועל באר שבע.
אחרי שסיימתי את הקריירה הספורטאית
עשיתי קורס מדריך כושר ויועץ תזונה
עליתי במשקל בעצמי, התחלתי לעזור לחברים שלי
ומה שהתחיל כעזרה קטנה הפך לעסק אמיתי
במשך 3 השנים האחרונות עברו אצלי למעלה מ-500 מתאמנים
ובמהלך הדרך הבנתי משהו חשוב:
הבעיה היא לא בתפריטים ולא בתוכניות אימון.
הבעיה היא שאף אחד לא מטפל בחלק הכי חשוב - בקצב העיכול הטבעי שלנו ובכמה אוכל הגוף שלנו מבקש.
כל דיאטה מתמקדת במה לאכול או מתי להתאמן,
אבל אף אחד לא שואל איך גורמים לזה לקרות באופן טבעי
וזה התפקיד של הפרוטוקול האנאבולי
שם הבנתי
שיש קהל שלם שאף אחד כמעט
לא נותן לו מענה אמיתי:
גברים רזים שמרגישים תקועים,
שמרגישים שהם צריכים לדחוף אוכל ולהתאמן כל היום
אבל גם כשהם עושים את זה
משהו בדרך מונע מהם להשיג
את המטרה עד שהם מתייאשים.
היום אני עוזר להם לבנות
גוף חזק, רחב ובטוח בעצמם.
ואם אתה רוצה להצטרף למסע
הדרך מתחילה כאן:
שאלות נפוצות
לא בוט ולא מערכת אוטומטית
בחדר כושר או בבית, לבחירתך
כך שתוכל להרכיב ארוחה בכל מצב בלי לספור קלוריות כל היום
ההמלצה שלי היא חדר כושר כי שם התוצאות הכי טובות, אבל זה ממש לא חובה
אבל אני מאפשר גם לא לשקול וזה לא משהו חובה להצלחת התהליך
אני אלמד אותך איך לעשות את זה נכון
אנחנו פשוט נעשה את השינויים וההתאמות שצריך כדי שהקל יעבוד כמו שצריך 🙂
ויש לך סרטוני הדרכה מפורטים לכל תרגיל
השינוי האמיתי והמשמעותי מגיע אחרי עוד כמה שבועות בודדים
ולא רק על התסמינים כמו המשקל
מספר המקומות מוגבל ל10
מצטרפים חדשים בשבוע 👇🏻
כדי לשמור על יחס וליווי אישי צמוד ממני
ואם אתה עדיין מתלבט אם זה
יכול להתאים לך בוא תראה
מה יש למתאמנים שלי להגיד
אם הגעת עד לפה כנראה
שחסר לך עדיין עוד משהו…
אני מזמין אותך להשאיר פרטים
ואשמח לענות על כל שאלה
ולהראות לך את הדרך לעבר
חיים פשוט טובים יותר
מלאי ביטחון עצמי, סיפוק, גאווה
והיכולת לדעת שאתה פשוט מסוגל לזה-
אתה מסוגל להוריד במשקל,
לחטב את הגוף ולשמר את זה
לפרטים נוספים על הליווי האישי 👇🏻
כדי לשמור על יחס וליווי אישי צמוד ממני